Ib抑制

筋肉を他の人がゆっくり伸ばしていくと、筋肉の中にあるゴルジ腱器官が反応して、筋肉が弛緩します。みなさんがストレッチで体が柔らかくなるのはこのメカニズムによるところが一因です。

よく似たものにホールドリラックスがありますが、ホールドリラックスは自分で力を入れる必要があるため効果は似ていますが、別物です。