目標設定

目標設定は、達成した時に成功体験が得られるように、やや難しい目標にすると効果的であるといわれています。

目標が高ければ、達成した時に得られる喜びも大きく、達成に伴って行動も強化されます。

しかし、目標設定が高すぎると達成するまでに時間がかかり、諦めてしまうこともあり、失敗体験に繋がることもあります。