ankle strategy

バランスを取るための戦略としてよく耳にします。

戦略は3つありますが、転びそうになったときにまず初めに足関節を背屈・底屈・内反・外反（つま先立ち・踵立ちなど）方向に動かすことで、バランスを取ります。

高齢者はこの機能を使いにくくなるため、他の2つの機能である股関節戦略、ステッピング戦略を使うことでバランスを取っています。