フロー

没入状態とも呼ばれます。フローはスポーツ選手にも起こることがあり、「ゾーンに入った」などと表現されることがあります。

このフローの状態になるには、患者さんの能力と行っている課題の難易度が適度に難しく、達成可能であること。そして集中できる環境にあることなど、いくつかの条件が成立して、フローに入ることができるようになります。

フローの効果は、その時に能力が発揮できるだけではなく、その後に幸福感や達成感が高まることがあります。