筋膜リリース

2016年頃より世間でも話題となり始めた、筋膜リリースです。

全身の筋肉を覆っている筋膜という薄い膜を”解きほぐす”という意味です。解きほぐすことで、筋膜の歪みが原因で生じていた痛みや筋出力の低下、柔軟性の低下を改善することができます。棒などの道具を使って行ったり、手によって（徒手）行ったり、運動を交えながら行ったり、その方法は多様です。

身体の硬い部分や痛みのある部分に対して行われ、全身どこでも実施可能です、セルフストレッチなども続々と考案されています。